Гигиена рук: почему важно мыть руки?
Мытьё рук — один из самых простых и при этом самых эффективных способов защиты от инфекций. Тем не менее многие до сих пор относятся к этой привычке невнимательно или делают это «для галочки».
Гигиена рук включает: мытьё рук с мылом под проточной водой; обработку кожи рук антисептиками (гели, спреи, салфетки и др.), когда нет доступа к воде.
Почему важно правильно мыть руки?
Наблюдения показывают: далеко не каждый человек моет руки после туалета, а мыло используют ещё реже. Из-за этого микробы легко «путешествуют» с рук на пищу, предметы, слизистые оболочки и передаются другим людям.
Правильное мытьё рук помогает значительно снизить риск: кишечных (диарейных) инфекций; паразитарных заболеваний; острых респираторных инфекций.
Когда нужно обязательно мыть руки?
Руки следует мыть каждый раз, когда есть риск загрязнения или контакта с микробами. Важно делать это:
После
— посещения туалета;
— поездки в общественном транспорте;
— посещения магазинов и других людных мест;
— сморкания, кашля, чихания;
— контакта с животными;
— ухода за больными.
Перед
— приготовлением пищи;
— приёмом пищи и перекусами;
— уходом за маленькими детьми.
Как правильно мыть руки с мылом?
Чтобы мытьё рук действительно работало, важно соблюдать технику:
- Смочите руки тёплой проточной водой.
- Нанесите мыло (жидкое или кусковое).
- Намыливайте не менее 20 секунд, тщательно обрабатывая:
ладони и тыльную сторону кистей;
промежутки между пальцами;
область под ногтями;
большие пальцы. - Тщательно смойте мыло под проточной водой.
- Высушите руки чистым полотенцем, бумажными салфетками или с помощью электрической сушилки.
- В общественных туалетах после мытья рук лучше закрывать кран и открывать дверь через бумажную салфетку, чтобы не повторно не загрязнить руки.
Обработка рук антисептиком
Кожный антисептик — хороший помощник, когда нет возможности помыть руки с мылом и водой. Но пользоваться им тоже нужно правильно.
Внимательно прочитайте инструкцию:
- сколько средства нужно наносить за один раз;
- какое время экспозиции требуется (обычно не менее 30 секунд).
- Нанесите антисептик на сухие руки и тщательно разотрите: внутреннюю и наружную поверхности кистей; кожу между пальцами; область под ногтями; большие пальцы.
Втирайте средство до полного высыхания (как правило, не менее 30 секунд). Смывать антисептик не нужно.
Почему это важно?
Регулярная и правильная гигиена рук:
- снижает риск распространения инфекционных заболеваний;
- защищает вас и окружающих;
- помогает сохранять здоровье в быту, на работе, в учебе и при занятиях спортом.
Чистые руки — это простая привычка, которая каждый день работает на ваше здоровье.
- Олимп
Учебная тревога в центре «Олимп»: отработка действий по сигналу «Ракетная опасность», эвакуация в укрытия, памятки и инструкции по безопасности.
7 июня 2025 центр «Олимп» получил знаки отличия ВФСК ГТО за 3 и 4 кварталы 2024 года. Знаки ждут участников,...
Информация для родителей о забытых вещах в центре «Олимп»: мы бережно храним одежду, обувь, бутылочки для воды и другие находки....
Весна в центре «Олимп»: тает снег, становится светлее и теплее, скоро тренировки на улице станут чаще. Пора готовиться к активному...
Спортивный центр «Олимп» — официальный центр тестирования ГТО в Самаре. Дни ГТО, выездные мероприятия, судейство, выполнение нормативов для всех возрастов.
