Профилактика кишечных инфекций: простые правила, которые помогут сохранить здоровье

Кишечные инфекции могут серьёзно подорвать здоровье и надолго выбить из спортивного режима. Но хорошая новость в том, что их легко предотвратить! Достаточно соблюдать несложные правила гигиены.

Помните строчки Владимира Маяковского?
«Чтоб хворь тебя не сломила — будь культурен: перед едой мой руки мылом!»

Эти простые слова актуальны и сегодня. Давайте разберём, что ещё важно знать.

  • Гигиена рук

    ■ Всегда мойте руки с мылом: перед приготовлением пищи и приёмом еды, после улицы, посещения туалета, контакта с животными.
    ■ Следите за чистотой рук детей: объясните ребёнку, когда и как нужно мыть руки, особенно после игр на улице и общения с животными.

  • Безопасность продуктов питания

    ■ Храните продукты в холодильнике, не оставляйте готовую еду при комнатной температуре дольше 2 часов.
    ■ Сырые и готовые продукты держите отдельно, чтобы не допустить «перекрёстного заражения» микробами.

  • Вода и напитки

    ■ Пейте только кипячёную или бутилированную воду.
    ■ Проверяйте сроки годности напитков и целостность упаковки.
    ■ Не пейте воду из сомнительных источников.

  • Овощи и фрукты

    ■ Тщательно мойте овощи и фрукты под проточной водой перед употреблением, даже если собираетесь их чистить.
    ■ Для детей лучше дополнительно обдавать фрукты и овощи кипячёной водой.

  • Термическая обработка продуктов

    ■ Хорошо прожаривайте и проваривайте мясо, птицу и рыбу.
    ■ Молочные продукты покупайте только промышленного производства или у проверенных производителей.
    ■ Не пробуйте сырое мясо или фарш.

  • Чистота на кухне

    ■ Регулярно мойте кухонные поверхности, разделочные доски и ножи.
    ■ Своевременно выносите мусор, не допускайте появления тараканов и мух.
    ■ Используйте отдельные разделочные доски для сырого мяса/рыбы и для готовых продуктов, овощей и хлеба.

  • Купание и водоёмы

    ■ Купайтесь только в официально разрешённых местах.
    ■ Старайтесь не заглатывать воду при купании в бассейнах и природных водоёмах.
    ■ Объясните детям, что нельзя пить воду из рек, озёр и фонтанов.

Соблюдение этих несложных правил помогает значительно снизить риск кишечных инфекций.

Забота о чистоте рук, воды, продуктов и окружающей среды — это важный шаг к сохранению здоровья вашего и ваших близких.

Берегите себя и будьте здоровы!

Предыдущая новость
Следующая новость
  • Олимп
Показать другие новости

Новостей больше нет

LOGO_vk
LOGO_max
LOGO_ok
LOGO_telegram

  • МАУ г. о. Самара «Олимп»

    Муниципальное автономное учреждение городского округа Самара
    «Спортивно-оздоровительный туристический центр "Олимп"»

  • Адрес:

    г.о. Самара, ул. Седьмая просека, 139А

  • Телефоны:

    ▸8 (846) 994-33-00 (приемная),
    ▸8 (846) 994-37-02 (отдел реализации ВФСК «ГТО»),
    ▸8 (846) 994-36-22 (отдел бухгалтерского учета и экономического планирования),
    ▸8 (846) 994-33-94 (отдел развития).

  • Электронная почта:

    olimpdod@mail.ru

  • График работы:

    ▸ ПН - с 8:30 до 17:30 (обед: с 12:30 до 13:18)
    ▸ ВТ - с 8:30 до 17:30 (обед: с 12:30 до 13:18)
    ▸ СР - с 8:30 до 17:30 (обед: с 12:30 до 13:18)
    ▸ ЧТ - с 8:30 до 17:30 (обед: с 12:30 до 13:18)
    ▸ ПТ - с 8:30 до 16:30 (обед: с 12:30 до 13:18)
    ▸ СБ - выходной
    ▸ ВС - выходной

  • Реквизиты:

    ▸ ИНН 6319038419
    ▸ КПП 631901001
    ▸ ОГРН 1026301712304

  • Работа в «Олимпе»:

    У нас открыты вакансии для профессионалов, готовых развивать сферу спорта и отдыха в Самаре.

  • © 2013-2026 МАУ г.о. Самара «Олимп».

    Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя (МАУ г.о. Самара «Олимп»).

    Для детей старше 6 лет.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта и сервис Yandex.Metrica. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с этим.
Хорошо