Физкультурно-спортивная акция «Выходные с ГТО» в 2022 году
Акция проводится с 18 июня по 28 августа 2022 года на территории парка им. Ю. Гагарина (стадион, площадка у сцены возле колеса обозрения) с 10.00 до 13.00 в субботу и воскресенье для граждан от 6 до 70 лет и старше, относящиеся к I – XI ступеням комплекса ГТО соответственно.
Виды испытаний комплекса ГТО:
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см);
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз);
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз);
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз);
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу/от гимнастической скамьи (кол-во раз);
- Рывок гири 16 кг (кол-во раз);
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
- Челночный бег 3х10 (с);
- Бег на 30 м (с);
- Бег на 60 м (с);
- Бег на 100 м (с);
- Бег на 1 000 м (мин.с);
- Бег на 1 500 м (мин.,с)
- Бег на 2 000 м (мин.с);
- Бег на 3 000 м (мин.с.);
- Смешанное передвижение на 1000 м (мин.с);
- Смешанное передвижение на 2000 м (мин.с);
- Скандинавская ходьба на 3км (мин.с);
- Метание теннисного мяча в цель;
- Кросс по пересеченной местности на 3км и 5км;
Участник выбирает одно из предложенных испытаний бега (короткая и длинная дистанция), силового комплекса согласно возрастной группе
